Was, wenn dein Körper längst weiß, was dein Kopf noch sucht?
Im Einzelcoaching geht es nicht nur um rationale Lösungen – sondern um einen Raum, in dem du dich wieder spüren kannst. Einen Raum, in dem Entwicklung entstehen darf: verkörpert, psychologisch fundiert und menschlich.
Ich begleite dich in Umbruchphasen, bei Stress, beruflichen Fragen, Entscheidungsprozessen oder dem Wunsch, emotional aufzuräumen und deine Richtung wiederzufinden. Dabei arbeite ich nicht nach starren Programmen – sondern höre genau hin, was du brauchst.
Weil ich selbst aus Erfahrung weiß, wie viel ein gutes Coaching bewegen kann, habe ich mich auf Themen spezialisiert, die mir besonders am Herzen liegen – und in denen ich dich mit Tiefe und Klarheit begleiten kann:
Hier liegt der volle Fokus darauf, etwas für deine mentale und körperliche Gesundheit zu tun.
In einer Welt, die immer schneller und fordernder wird, ist es wichtiger denn je, dir bewusst Zeit für emotionale Hygiene, Selbstwahrnehmung und Regeneration zu nehmen.
Ein zentrales Element dieser Arbeit ist das Erkennen und Lösen von chronischen Anspannungsmustern im Körper – ein häufig unbewusster Ausdruck von Stress, Druck oder alten Erfahrungen. Wenn dein Körper wieder lernt, diese Muster differenziert wahrzunehmen und zu regulieren, entsteht spürbar mehr Präsenz, Freiheit und Handlungsspielraum.
Das führt zu vielen positiven Veränderungen, wie zum Beispiel:
Viele meiner Klient:innen berichten, dass das Embodiment Coaching ihre psychotherapeutische oder medizinische Begleitung sehr gut ergänzt – besonders bei Erschöpfung, psychischen Belastungen oder in intensiven Heilungsphasen.
In meinen Sitzungen biete ich dir einen sicheren Rahmen, um ganzheitlich zu arbeiten und nachhaltig neue Wege zu entwickeln – mit wissenschaftlich fundiertem Embodiment, insbesondere durch die Non-Linear Movement Method®.
Ablauf & Facts zum Psychologischen Coaching:
Ob du als Führungskraft wachsen, dich in deiner Karriere klarer positionieren oder als Frau in einem männlich geprägten Umfeld mehr Raum einnehmen möchtest – in diesem Coaching stehst du im Mittelpunkt.
Gemeinsam stärken wir dein Selbstvertrauen, deine Sichtbarkeit und deine authentische Präsenz – nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper. Mit einem Embodiment-basierten Ansatz lernst du, deine Grenzen zu spüren und zu setzen, deinen Platz einzunehmen und deine Wirkung gezielt zu entfalten – in Gesprächen, unter Druck oder auf der Bühne.
Von Gehaltsverhandlungen über Führungsentwicklung bis hin zur beruflichen Neuorientierung – du entwickelst nicht nur Strategien, sondern verankerst sie auch körperlich. So weißt du nicht nur, was du willst, sondern traust dich auch, dafür zu gehen – klar, präsent und verkörpert.
Ablauf & Facts
Das hängt von deinen Bedürfnissen und Themen ab. Manchmal bringen 1-3 Einheiten schon ganz viel Klarheit. Manchmal sind Einheiten über mehrere Wochen oder Monate sinnvoll. Wir werden gemeinsam sehen, was für dich am besten & effektivsten ist, und natürlich auch auf deine Ressourcen achten.
Ja – Coachingeinheiten sind online via Zoom oder persönlich in meiner Praxis in Vorarlberg (Feldkirch) möglich.
Nein, Coachingeinheiten werden von der Krankenkassa nicht übernommen. Einige Versicherung erstatten allerdings Teilbeträge, und auch beim Steuerausgleich kannst du die Coachingeinheiten angeben. Ebenso werden Coachingeinheiten manchmal vom Arbeitgeber bezahlt – nachfragen lohnt sich auf jeden Fall.
Einzelcoachings sind eine sehr persönliche Sache. Daher würde ich mich auf ein Kennenlernen (sei es im physischen oder digitalen Raum) freuen:
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Anna Allgäuer
Pfarrer Juen Straße 5, 6800 Feldkirch
Tel: +43 699 17075206
E-Mail: anna@annaallgaeuer.com
